Magnezyum Çeşitleri: Sitrat, Bisglisinat, Malat Farkı Nedir?

Magnezyum çeşitleri arasında sitrat, bisglisinat, malat, oksit gibi pek çok farklı form bulunur ve ürün seçerken en çok sorulan konu bu formların birbirinden farkıdır. Bu rehberde magnezyumun ne olduğunu, hangi besinlerde bulunduğunu, takviyelerdeki magnezyum formlarını ve etikette “elementel magnezyum” miktarını nasıl okuyacağınızı sade bir dille anlatıyoruz. Magnezyum ürünlerini mi arıyorsunuz? Tablet, kapsül, saşe ve efervesan […]